Musikhören steigert das Wohlbefinden in Krisenzeiten
Eine großangelegte Studie während des Corona-Lockdowns zeigte, dass Musik Stresswerte reduzieren kann. Das Hören von Musik während des Corona-Lockdowns ging mit niedrigeren Stresswerten und verbesserter Stimmung einher, insbesondere wenn die Musik als fröhlich empfunden wurde. Musik schafft Verbundenheit, reduziert Stress […]
WeiterlesenDAK-Gesundheitsreport „Risiko Psyche: Wie Depressionen, Ängste und Stress das Herz belasten“
Fast ein Fünftel der Erwerbstätigen in Deutschland ist von einem psychischen Risikofaktor für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung betroffen. 8,6 Millionen Menschen ein erhöhtes Herzinfarkt-Risiko durch eine psychische Erkrankung oder arbeitsbedingten Stress. Nur 41 Prozent der Beschäftigten mit einem erhöhten Herzrisiko erhalten von […]
WeiterlesenUkraine-Krieg: Was hilft gegen die Angst?
Die Nachrichten vom Krieg in der Ukraine belasten bei vielen Menschen die Psyche – und lösen sogar Reaktionen im Körper aus. Dabei gibt es Strategien zur Bewältigung der Kriegsangst, die helfen können. Strategien zur Angstbewältigung Aktiv bleiben. Öfter mal abschalten […]
WeiterlesenDKV-Report 2021 – Das höchste gemessene Stressniveau seit 2010
Die Deutschen verbringen zu viel Zeit im Sitzen, werden immer träger und können Stress nicht ausreichend bewältigen. Zu diesem Ergebnis kommt der neue DKV-Report. Nur 40 Prozent der Deutschen haben eine niedrig wahrgenommene Stressbelastung oder nutzen wirksame Strategien, um ihren […]
WeiterlesenStark im Stress – Live-Online-Seminar für mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensqualität – Befragung der Teilnehmer*innen bestätigt die nachhaltig, gesundheitsfördernde Wirkung
Die wesentlichen Ergebnisse: Der allgemeine Gesundheitszustand der Teilnehmer *Innen verbessert sich. Die Teilnehmer*Innen bewerten ihre Lebensqualität nach dem Seminar höher als vor dem Seminar. Die größten positiven Veränderungen erzielten die Teilnehmer*Innen: in der mentalen Bewältigung negativer Situationen in der schnellen […]
WeiterlesenStress bekämpfen: Wie man das Immunsystem gegen das Coronavirus stärken kann
Stress macht anfälliger für Infektionen. Für viele war und ist die Corona-Pandemie purer Stress. Das kann die Immunabwehr schwächen und Infektionen noch begünstigen. Wer dem Stress gezielt entgegenwirkt, stärkt hingegen seine Abwehrkräfte. Das hilft: Spazierengehen Sport Lachen Regelmäßiger Schlaf soziale […]
WeiterlesenCorona-Krise: Jede vierte Lehrkraft Burnout-gefährdet
Sonder-Präventionsradar der DAK-Gesundheit untersucht Belastungen, Sorgen und Ängste in NRW Pandemie sorgt für massiven Anstieg der Überstunden Präsident des Deutschen Lehrerverbandes begrüßt Studie Ängste, Überstunden, Unsicherheit: Lehrerinnen und Lehrer in Deutschland sind durch die anhaltende Corona-Krise massiv belastet. Jede vierte […]
WeiterlesenHomeoffice: Fließende Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben belasten
Neben den Vorteilen wie zum Beispiel der Kontaktvermeidung in der aktuellen Corona-Situation oder der besseren Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben hat die Arbeit auf Distanz aber auch ihre Schattenseiten. 60 Prozent der Befragten gab an, dass im Homeoffice die Grenzen […]
WeiterlesenGereizt und übermüdet – Eltern im Corona-Stress
Mehr als die Hälfte der Eltern ist durch die Mehrbelastung in der Corona-Krise gestresst. Die geplante Verschärfung der Maßnahmen dürfte das Stresslevel weiter erhöhen. 40% Der Eltern sind häufig gestresst. 20% sogar sehr häufig. Durch die hohen Belastungen in Beruf, […]
WeiterlesenStress am Arbeitsplatz in der Corona-Krise: Wieso wir besonders gefährdet sind
In der Corona-Krise fühlt sich gut jeder Zweite in Deutschland akut gestresst. Fast 40 Prozent der Befragten geben darüber hinaus an, dass der Stress im Laufe der Krise weiter zunimmt. Gut jeder Dritte bemerkt bereits gesundheitliche Probleme aufgrund der Krise. […]
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